由于三七粉的作用與功效得到了很大的認(rèn)可，特別是在目前很嚴(yán)重的新型冠狀病毒的預(yù)防治療中，三七粉也被推薦為輔助用藥了。于是很多人在身上某處疼痛時(shí)也會(huì)想到吃三七粉改善，比如腿疼的人。

那么諸如有腿疼、手臂疼等情況的人群一次要吃多少三七粉才合適呢？是可以大量吃讓疼痛部位盡快好起來還是有什么講究呢？

如果是因?yàn)橥忍鄣仍蚺紶柍砸粌纱稳叻郏敲创罅康某匀叻蹎栴}是不大的，比如一次性吃7、8克（兩勺左右）。但是如果是想吃的時(shí)間長(zhǎng)一些，最好還是要遵循科學(xué)用量為好。

建議打算堅(jiān)持吃三七粉的人能夠每天把總食用量控制在10克以內(nèi)，至于吃多少次，每次多少都是可以自己決定的，主要就是總量上不超過10克這一點(diǎn)需要謹(jǐn)記。

之所以三七粉在長(zhǎng)期吃的過程中不能每天吃太大量，這是三七粉的性質(zhì)所決定的。曬干的三七大家應(yīng)該知道是非常硬的，猶如石頭，它打成粉后吃下去當(dāng)然也需要一定的消化吸收時(shí)間。如果大量的吃只會(huì)堆積在腸胃里，腸胃消化吸收不及時(shí)，從而影響腸胃健康。

就算只是偶爾吃一兩次的人，也不應(yīng)該太大量，因?yàn)橐部赡懿荒芗皶r(shí)消化而直接排出，造成浪費(fèi)。腸胃不好的人還可能因?yàn)橐粌纱未罅康某跃统霈F(xiàn)不適的情況。

總之，少量、多次吃三七粉才是合理科學(xué)的吃法，急功近利地每次大量吃，只可能好了疼痛部位而又引起腸胃不適。