吃三七粉的時(shí)候講究一些方法、吃的時(shí)間是會有更好的效果的，比隨意吃的人可能見效會更快或?qū)ι眢w健康更好。所以在此給大家介紹吃三七粉的時(shí)間，希望大家記住這兩個(gè)吃三七粉的最佳時(shí)間。

一個(gè)吃三七粉的最佳時(shí)間是早上起床后到吃早餐（早飯）這段時(shí)間，另一個(gè)最佳時(shí)間是晚飯前幾分鐘或半小時(shí)。具體是為什么這兩個(gè)時(shí)間段是最佳時(shí)間而其他時(shí)間不是呢？又該注意什么問題呢？

首先，吃三七粉講究消化吸收效果，要是選擇人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間段來吃那效果肯定會比較理想，所以推出了這兩個(gè)最佳時(shí)間。在起床后到吃早餐前這時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，人體對三七粉的消化吸收能力當(dāng)然很強(qiáng)，同樣晚飯前的效果也不錯(cuò)。

其次，要注意的問題是這種吃法雖然效果很更好，但是腸胃不好的人會出現(xiàn)不適的情況，也就是要腸胃好的人才能選擇這種空腹吃三七粉的做法，否則就不能稱為最佳時(shí)間了。腸胃不好的人還是建議飯后再吃，雖然消化吸收效果弱了點(diǎn)，但調(diào)理腸胃的效果卻好了很多。

有人想問睡覺時(shí)才吃三七粉能不能算最佳時(shí)間，這種做法其實(shí)并不推薦，因?yàn)閯偝粤巳叻劭赡軙蓄^暈、總想上廁所等一些情況，這些情況對睡眠質(zhì)量有影響，而提前吃讓這些癥狀消失后對睡眠的促進(jìn)效果卻非常好。

總之，根據(jù)自己的情況選擇吃三七粉的時(shí)間才是最佳時(shí)間，即適合自己的才是最好的。