服用三七粉是按照一個固定時間服用好還是隨意選擇都可以？這個問題應該不少人都是出現(xiàn)在腦海里過的，也看到很多人在網(wǎng)上問過相關(guān)問題，那到底三七粉服用時間隨意選擇好不好呢？

其實服用三七粉的時間不建議隨意選擇，但是也不是一定要固定在某一個時間吃，沒這個必要。根據(jù)自身情況來選擇適合自己的三七粉服用時間才是最科學合理的。

至于要怎么選擇適合自己服用三七粉的時間，首先要看的就是自己腸胃好還是不好。

如果腸胃好，那就表明可以接受別人不容易接受的刺激，這樣的人建議把三七粉的服用時間選在飯前，就是還沒吃什么東西的空腹狀態(tài)下，這樣吃三七粉會第一時間被消化吸收，腸胃好也不會感覺有什么不適，有部分人就是這么吃的。

如果腸胃不好，三七粉服用時間還是要選飯后，這樣就不容易出現(xiàn)什么胃不適等情況了，對腸胃的調(diào)理效果還比較好。大部分人會選擇這個服用時間，是因為吃三七粉的大多是上年紀的人，而到一定歲數(shù)的人腸胃確實都不是很好。

另外，三七粉服用時間不能隨便亂選，主要還應該避開臨睡時吃。雖然有少部分人是吃三七粉后就睡覺了，也沒發(fā)現(xiàn)什么問題，但是更多人吃三七粉后都會有一些表現(xiàn)，比如口渴等，這樣對睡眠還是有一定影響的。建議盡量把三七粉服用時間提前，在睡覺時這些癥狀已經(jīng)過去了，那吃三七粉就是促進睡眠質(zhì)量提高而不是降低質(zhì)量的。