吃三七粉選擇什么時候吃一直都是客戶在詢問的問題，有問早上起床能不能吃三七粉的，有問晚上睡覺時能不能吃三七粉的，對此，一個比較合理的答案是什么呢？

三七粉早上吃還是比較推薦的，確實是一個比較好的吃三七粉方法或者說是時間段。特別是腸胃好的人在早上起來時空腹吃三七粉會有更好的消化吸收效果。腸胃不好則應在飯后或早餐后食用。

但是對于晚上睡覺時吃三七粉的方法，就非常不推薦了，特別是那種吃了三七粉后就倒下去睡著的行為不提倡。

這主要是因為吃三七粉后是會有一些癥狀表現(xiàn)出來的，比如頭暈、口渴、乏力、肚子餓等等。雖然這些都是正常情況，是三七粉加速了血液流淌導致的精力消耗大而引起的癥狀，但是這些癥狀明顯是會對睡眠有一定影響的。就算睡著了，口渴、頭暈等情況肯定是會降低睡眠質(zhì)量的，第二天起床也能發(fā)現(xiàn)自己睡得不怎么好。

所以說，晚上吃了三七粉后就直接睡覺的做法是不推薦的，但也不是晚上就不能吃三七粉了，而是最好提前吃，最少也提前半小時為好。其實晚上吃三七粉也還是有一定好處的，它能在腸胃里更長時間、更有效的進行消化吸收，不被新進入的食物影響。

總之，晚上可以吃三七粉，但是最好要提前吃，讓一些可能出現(xiàn)的癥狀在睡覺前都出現(xiàn)并已經(jīng)完成應對會比較好。掌握好自己應對這些癥狀的時間也就知道提前多長時間吃會比較合理了，并且晚上合理的吃法對三七粉的消化吸收會有很大好處。