基本所有正規(guī)藥品包裝上都寫有吃法用量，而很多藥材推薦吃的時間是在晚上睡覺前，這樣吃后就睡會有不錯效果。所以有人買了三七粉后就會問：晚上要睡了才喝三七粉效果會更好嗎？

理論上選這個時間喝三七粉確實好，喝了以后躺下睡覺身體就能更好的消化吸收剛吃的三七粉，見效也會更快一點。但是這確實只是理論上如此，還應該考慮其它情況。

因為喝了三七粉很多人都是會出現(xiàn)某些反應的，比如大部分人喝了三七粉都會口渴，這是很明顯的也很正常的情況。是由于三七粉活血化瘀功效發(fā)揮后血液細胞等流動更快消耗更多水分，想要喝水就正常。但口干口渴持續(xù)下肯定難入睡或睡著后睡眠質量也不高。

另外，喝三七粉還可能有脹氣、上廁所次數(shù)增多、乏力、頭暈等等各種情況，這些都是正常的，屬于喝三七粉的正常反應。但雖然正常，每個卻都可能影響入睡或睡著后的睡眠質量。

所以，正是有了這些可能出現(xiàn)的情況，喝三七粉的時間并不建議在晚上要睡了這時侯，更建議的是在早上早餐前后和晚上晚餐前后。具體是前還是后又要根據(jù)自己的腸胃健康程度來決定，如果是腸胃好就飯前吃，讓消化吸收效果更好；如果是腸胃不太好就飯后吃，避免刺激腸胃出現(xiàn)不適、拉肚子等情況。