三七粉用量最好還是根據自身情況來定，畢竟三七粉的作用與功效是比較廣的，能改善的病癥也很多，如果不同病癥的人都按照同樣的用量服用，可能對于某些病癥的效果不會很好。所以說三七粉用量一天多少克最好還是能根據自身情況決定，可以看看下面幾點。

1、只是簡單養生保健。吃三七粉可以起到養生保健的功效，這已經是很多人知道且在利用的，這一類人身體基本沒有問題，三七粉用量也就會相對少一點。建議每天吃2次，每次2克左右。

2、用于外傷止血。這種情況當然是根據傷口大小、出血量多少來用三七粉，沒有固定的量，用得多了止血效果更好，但是也要掌握好盡量不浪費。

3、用于敷面膜。把三七粉制作成面膜敷用，一次建議用量6克左右，與三七粉混合的水量或牛奶等的量也要掌握好，制作出來的面膜的濃度才能控制。

4、用于改善病癥。病癥又分很多種，比如有人吃三七粉改善高血壓、有人改善冠心病、有人改善腦梗……不過任何病癥都有輕重，建議病情稍微輕的也是每天2次，每次2克左右，而相對要重一點的人則每天2次，每次3克左右，也可以每天3次，每次2克。

總之，三七粉外用沒有太大限制，用量過多只是造成浪費，而內服的話就要控制好了，因為三七本身質地很硬，打成粉也有一定的消化難度，每天的用量就必須有所掌控，建議的是每天總服用量不要超過10克。在這個前提下，三七粉是可以天天服用的，也不會對身體造成傷害，能做到對疾病持續的改善，也是比較有效的做法。