常看到有人詢問：自己被建議堅持服用三七粉搭配天麻，那這樣的做法沒問題嗎？可見，不少人既期待三七粉和天麻帶來的好效果，又擔憂長期服用是否暗藏風(fēng)險。

三七粉與天麻的組合其實是比較好、比較經(jīng)典的搭配。三七粉和天麻二者相輔相成，在性味上形成溫潤互補的滋養(yǎng)體系。這種搭配既不過于峻烈，又能形成持續(xù)的好效果，尤其適合需要溫和調(diào)養(yǎng)的人群。

從時間上看，連續(xù)服用數(shù)月甚至長期堅持都是可以的。三七粉和天麻搭配的效果本來也不是吃一兩次就能體現(xiàn)的，而是通過日積月累的滋養(yǎng)逐漸顯現(xiàn)。這種潛移默化地發(fā)揮作用方式，既能避免短期大量服用帶來的代謝負擔，又能讓身體在穩(wěn)定的狀態(tài)下逐步吸收養(yǎng)分。

不過需特別注意，長期服用的關(guān)鍵在于“適量”二字——每日服用量需控制在合理范圍內(nèi)，建議采用“少量多次”的原則，既能保證三七粉和天麻的作用發(fā)揮出來，又可避免過量帶來的腸胃不適。

除了控制用量，品質(zhì)把控同樣重要。好的三七粉和天麻是保證有用也能長期吃下去的必要條件。在選購時建議選擇正規(guī)渠道，認準多年可靠商家，避免因圖便宜被騙。